Faire une pause.
Arrêter le bruit, le brouhaha. Ne plus écouter les voix qui jugent, qui conseillent qui s’inquiètent, qui rassurent. Sortir de la confusion, de la complexité. Prendre le temps de la décantation… comme le bon vin !
Passer de la sensation du contraint, du rétréci, de l’oppressant, à la sensation de l’élargissement, et accéder à sa liberté dans le respect de soi et de l’autre.
Souffler – Lâcher le reflexe de prendre, de comprendre, pour accueillir et se laisser surprendre.
S’écouter – soi-même.
S’écouter – faire l’expérience d’être écouté pour s’écouter.